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명단공개 2017 - 소금장수도 울고 갈 자린고비 갑 스타 9위~ 8위 지난 여름 인기리에 종영한 드라마 아버지가 이상해에 출연해큰 인기를 얻은 후 그런데 잘나가는 엠블랙 아이돌 멤버였던 이준이! 화려해 보이는 이미지와 달리!알고보면 엄청난 짠돌이 근성을 가지고 있다?! 어린 나이에도 불구하고 그런데 돈을 안 갚자 그 친구의 집에가서친구어머니한테 말씀드려서 돈을 받앗다고함. 친구들이 돈을 빌려간 경우 투철한 경제관념을 가지고 있었던 이준은그리고 이 특별한 경제관념은 데뷔 후에도 이어졌으니... 작은 것에서부터 소비를 줄여 아이돌 시절 동료들에게 밥을 잘 사지 않았다고해요. 주변의 원성을 사기도했지만 에어컨은 여름에 사면 비싸다는 이유로 철 지난 후에나 구입하는 등. 또래 스타들에 비해 남다른 근검절약 라이프를 펼치고 있음. 어린시절 아버지의 사업 실패로 인해 가세가 기울어바.. 2017. 10. 17.
닥터지바고- -중성지방 줄이는 방법. -똑똑한 오메가3 지방산 섭취법 중성지방 500mg/dL 이상일 경우 급성 염증 질환 발병률이 증가한다고해요. 혈관 염증의 원인은 중성지방이 높을수록 심뇌혈관 질환의 위험이 높아요! 혈관 건강의 적은 스트레스로 심할수록 수면의 질이 저하된다고해요! 혈액이 해독되는 밤 시간에 숙면은 혈관 건강에 필수입니다. 조해혈이 안쪽 복숭아뼈 바로 아래 움푹 들어간 곳! 평상시 스트레스가 많을 경우 통증이 잘 느껴질거라고해요. 신맥혈은 바깥쪽 복숭아뼈 바로 아래 음푹 들어간 곳! 혈관 건강을 위해 식습관을 바꿈 차가버섯은 자작나무에 기생하는 버섯으로 성인병 치료와 예방에도움을 준다고 알려져있어요. 좋은 지방을 위해 챙겨먹는 이것! 별처럼 생긴 모양 때문에 별칭이 스타시드라고해요.불포화지방산이 90% 이상 함유가 되어 잇고그중에서도 오메가3 지방산이 .. 2017. 10. 17.
닥터 지바고 - 혈관속 염증 제거하기- 당뇨병. 혈관살리는 지방. 평범한 일상을 뒤 흔드는 당신의 몸 속 건강의 뿌리는? 당신의 혈관읠 위협하는 천적인 지방!!걸쭉해진 피에 안 좋은 기름을 부으면 폭탄이 되는 거에요. 불꽃을 보면서 온도조절해야하는데 조절을 잘 몬하니까. 거기다 하지정맥류까지 생긴 그의 다리... 예전엔 삼겹살이나 치킨을 제일 좋아했고 지금은 먹거리 방송 보는게 제일 힘들다고해요. 풍치라는 진단도 받았다고해요. 한달사이에 치아도 다 빠지고 당뇨 발명 3년 후 모두 빠진 치아..10년후엔 하지정맥류 발생.. 맞아요...건강은 정말 건강할때 지켜야합니다....ㅠ그런데 사람들이 자꾸 망각하게되죠. 풍치. 백내장. 당뇨 망막병증등모두 당뇨로 생긴 합병증으로 당뇨는 정말 합병증이 무서운 병입니다. 몸속 시한폭탄으로 중성지방 수치 증가시 혈관 염증 발생률도 증가한.. 2017. 10. 17.
최고의 요리비결- 매콤 낙지비빔밥. 낙지 고르는 법!!낙지는 윤기가 자르르 흐르고 눈이 튀어나온 게 신선해요 낙지의 먹물이 터지면 요리가 지저분해져요. 내장은 꼭 제거해주세요. 낙지를 굵은 소금에 주물러주면 빨판에 붙은 이물질이 말끔히 제거돼요. 낙지를 살짝 데쳐주면 야들야들한 식감이 좋아요. 낙지가 질겨지지 않게 30초 정도만 데쳐주세요. 콩나물이 익을 때까지 센 불에 2분 정도 삶아주세요. 상추의 효능은 상추 줄기의 하얀 진액에 함유된 알칼로이드 성분! 신경 안정을 도와줘요. 콩나물 대신 숙주를 사용해도 좋아요. 기호에 따라 고춧가루 1T를 추가해도 좋아요. 끓이는 정도는 설탕이 녹고 기포가 올라올 때까지 고루 저어가며 끓여주세요. 소면을 삶을 때 식초를 넣어주면 쫄깃한 식감이 살아요. 찬물을 나눠 넣어가며 삶으면 면발이 더 탱글탱글해.. 2017. 10. 16.
알토란 정호영의 도미찜 손질된 도미도 비늘이 남아있는 경우가 있다고해요. 다시마를 청주에 불리면 감칠맛이 한층 더 살아난다. 다시마를 우린 청주가 도미찜의 핵심입니다. 밑간은 살짝해도미 고유의 맛을 그대로 살리는 비법임!! 도미찜의 감칠맛을 더해줄 청주와 다시마 찌기만 하면 도미찜 완성!!! 도미찜 완성!!! 2017. 10. 16.
알토란 정호영의 갈치구이 눈처럼 하얗고 뽀얀 갈치 속살! 가을이 제철로 갈치의 고소한 맛이 일품이라고해요!유일한 단점은 갈치는 가시가 많다!! 지느라미를 다 제거하지 않고 칼집만 내주는게 포인트!! 갈집내기!! 갈치 가시 쉽게 발라내는 비법임! 갈치구이 할 때 프라이팬 예열은 필수에요! 기름에 갈치만 넣고 구우면 끝임! 싱싱한 갈치는 밀가루 없이 불조절만 잘 해도 바삭해져요.센 불로 구우면 쉽게 타고 으스러짐. 갈치는 바삭하게 익었을 때 한번만 뒤집는 것 잊지마세요! 제철갈치는 가을철 기력회복에 최고에요.갈치는 허약한 체질을 보하고 위를 따뜻하게 한다고 동의보감에도 나와있어요 피부 건강에도 최고인 갈치!! 갈치는 아미노산과 단백질이 풍부해 피로회복과 면역력 강화에 좋아요. 중간 불에서 양면 4분씩 구워 센불에서 노릇하게 살짝 구.. 2017. 10. 16.
알토란 정호영의 고등어조림. 생선조림은 국민생선인 고등어!!! 고등어를 가장 맛있게 먹는 법이 조림이라고해요!! 고등어에는 오메가3의 지방산이 풍부해 혈관건강에 도움이 됩니다. 고등어 오메가 3 지방은 고온에서 조리 시 쉽게 녹아요. 된장은 비타민 E가 있어 항산화 효능이 있어요!맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 고등어 조림!! 고등어 포를 뜨면 뼈가 없어 먹기 편하고 속살까지 양념이 잘 배요!!^^ 뼈가 없어서 아이들도 먹기 편해요. 고등어조림은 보통 끓는 물에 고등어를 바로 넣고 조리하는데고등어 조림의 가장 큰 고민은 비린내! 고등어 비린내 제거 비법!1. 고등어에 끓는 물을 붓는다.2. 껍질에 생기는 하얀 막을 헹군다. 고등어 찬물에 헹구기!1. 색감이 살아난다.2. 쫄깃하고 탱글탱글한 식감이 높아져요. 고등어에 칼집 내기.양념.. 2017. 10. 16.
알토란 김하진의 꽃게탕. 봄은 암꽃게!!! 가을은 수꽃게가 제맛입니다. 꽃게 고르는 법!!1. 껍지이 딱딱하고 배가 윤기 나는 꽃게를 고를 것!2. 무게가 묵직한 꽃게를 고를 것! 수꽃게는 살이 꽉 차잇고 뾰족한 모양의 배딱지예요.탕. 찜용으로 적절합니다. 암꽃게는 알이 꽉 차 있고 둥근 모양의 배딱지로 게장만들때 사용합니다. 4인기준 수꽃게 4마리 준비합니다. 꽃게는 담가서 씻어야 게살 부분에 이물질이 들어가는 것을 방지할 수 잇어요 꽃게를 4등분하면 게살이 빠져나오게돼요. 꽃게 손질하는 법!!꽃게탕은 살이 퍼지지 않게 2등분!꽃게 무침은 살 빼먹기 쉽게 4등분!! 여름철에 기온이 높아지면 혈관이 팽창하고 혈액이 체표에 집중할 수 잇어요가을철 기온이 낮아지며 혈관이 수축되면서혈액이 내장 쪽으로 집중됩니다. 간세포 재생에 필요한.. 2017. 10. 16.
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