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최고의 요리비결 - 소고기 가지구이와 토마토 상추 겉절이 신선한 가지는 꼭지 부분에 잔가시가 있고 모양이 곧은 것이 특징이에요. 도톰하게 썰면 가지를 구울 때 찢어지지 않아요 소고기는 기름기가 적어 잡채할 때 많이 쓰이는 우둔살이 좋아요. 올리브유에 볶기.기름을 잘 흡수하는 가지는 영양 만점 올리브유에 볶아주세요. 달군팬에 굽기!!!채소를 구울땐 달군 팬에 구워야 수분이 많이 생기지 않아요. 가지를 더 건강하게!!비타민E 토코페롤 성분이 풍부한 올리브유에 가지를 볶으면 영양과 맛을두배로 즐길 수 잇어요! 구운가지는 펼쳐서 식혀야 수분이 생기지 않아요. 고기는 센 불에 재빨리 구워야 육즙이 빠져나가지 않아요. 쯔유는 일본식 일본식 간장이에요. 이 대신에 참치액젓을 사용해도 좋아요. 포도씨유 대신 올리브유를 넣어도 괜찮아요. 소스는 고루 저어야 설탕이 빨리 녹고 .. 2017. 10. 18.
잡식남들의 히든카드 M16 92회 - 환생시켜 술 마시고픈 인물 16 히든카드. 그리스 + 오리엔트 문화가 융합된 헬레니즘 문화 창시! 알렉산드로스 대왕은 동서교통. 경제발전으로 뉴 문화를 전파했는데 작지만 자존심만은 강했던 그리스 그리스. 페르시아 모두에게 야만국 취급을 받은 마케도니아.페르시아의 높은 문화 수준에 충격을 받은 알렉산드로스 대왕 가난했던 마케도니아와는 비교가 불가하고 화려한 페르시아의 미식수준정복후 페르시아 문화를 숭배하게 되요.그래서 융합을 시키고 페르시아 궁전 문화를 흡수함. 신하들은 기가막힘.독불장군 같은 알렉산드로스 대왕에게 반감을 갖게 된 부하들 후계자 시절 군사적 재능이 눈에 띄지 않았던 알렉산드로스 대왕역경을 딕고 대제국을 건설한 성공스토리의 주인공임. 넓은 영토를 초원으로 만들어 말을 타고 싶어서 사자처럼 강한 리더만 있다면 강한 군대가 될 수 있다... 2017. 10. 18.
잡식남들의 히든카드 M16 92회 - 환생시켜 술 마시고픈 인물 16 진정작용으로 과음할 경우 긴장이 풀어져 딥 슬립 남자라면 한번쯤 꿈꿔보는 유명인사와의 만남!!워런버핏! 억소리나는 식사 경매로 유명한 워런 버핏! 리얼한 성공 스토리와 삶의 철학에 대한 이야기를 들을 수 있고식사 자체가 마케팅이라고 식사로 얻는 글로벌한 홍보효과와 버핏과의 식사 후 기업의 주가가 급상승하기도함. 현존인물은 안되고 역사 속 인물들과의 만남! 세계최초 과학적인 강우량 측정가능한 측우기 지금봐도 놀라운 장영실의 위대한 발명품들. 천민출신으로 부산의 관청에서 일하던 관노였다고해요.신분을 극복한 위대한 발명왕임. 신분 업그레이드는 물론 중국 유학까지 보내준 세종대왕 흙수저 장영실의 출세와 비하인드 스토리가 궁금하다.성공노하우는 기본이고 꼭 들어야 하는 엑기스 토크가 있을거같다고 장영실의 행적을 둘.. 2017. 10. 18.
나는 몸신이다 146회 - 목주름잡고 피부탄력 지켜주는 허니부쉬. 허니부쉬의 고향은 남아프리카 대륙으로 남아프리카공화국의 케이프타운 해안지대 지역에서만 피는 꽃으로 꽃잎에서 꿀 향기가 나는 것이 특징이라고해요. 유럽에서는 이미 피부 건강을 위해 즐기던 꽃임! 비타민 P로 알려져 있는 헤스페리딘 때문인데 헤스페리딘의 역할은 혈관벽을 강화시켜주고 자외선으로 인한 노화를 방지해줌. 활성산소의 공격을 방어해줘 항삼화 작용과 항염증 작용을 합니다. 헤스페리딘과 함께 비타민 C도 풍부한 허니부쉬! 탄력을 만드는 콜라겐 합성을 촉진해 색소침착을 만드는 멜라닌 생성을 억제하기도 합니다. 철분. 칼슘. 마그네슘 등 미네랄이 풍부하고혈관과 피부 탄력에 도움이 됩니다.!!! 허니부쉬 발효 분말은줄기. 꽃잎. 이파리 등에서 피부 건강에 도움이 되는 유효 성분만 추출해 발효한 것이에요! 건강.. 2017. 10. 18.
나는 몸신이다 146회- 71세 목 탄력킹 권팔순 몸신의 목주름 없애는 법. 대충해선 불가능한 목 탄력킹 나이는 71세 그러나 목탄력은 30대 수준!! 육안으로는 주름이 보이지 않는다고해요. 작은딸이 44살인데 딸이 3살때부터 운동을 시작했는데지금은 딸이 목에 주름이 더 많이 있고 탄력이나 건강이 못하다고하네요. 100세시대 대비 건강없이 돈이 이으면 무슨 소용! 40년 동안 매일 해 온 운동이라고해요! 목과 쇄골이 땅기는 느낌으로 고개를 천천히 뒤로 젖힌다. 목덜미가 땅기는 느낌이 들도록 고개를 숙인다. 이 동작을 반복하면 1단계 완료! 손과 고개가 만나는 느낌으로 동시에 움직여 준다.고난도 동작은 충분히 동작이 익숙해진 후 강도를 높이고 싶을 때만 따라 하세요. 목 옆 부분의 긴장을 느끼며 어깨와 고개를 반대 방향으로 당겨준다. 뒤로 낀 손깍지 자세에 따라 달라지는 운동 강도.. 2017. 10. 18.
나는 몸신이다 146회 - 얼굴 노화 목주름부터 시작된다. 노화의 첫 단계 <목주름> 얼굴 노화가 목주름부터 시작된다고해요! 노화의 단계에서 가장 먼저 생기는 게 주름으로노화의 첫단계가 목주름이에요! 목주름부터 시작해 얼굴로 올라가는 형식임. 한의학에서는 목주름이 생기는 원인을 기와 혈의 순환이 안 돼서노폐물이 적체돼서 생긴다고 보고 있습니다. 목은 기와 혈의 흐름이 정체되고 노폐물이 막히기 쉬운 구조로악순환이 반복되요. 목주름은 기혈 순환장애를 일으키고 더 많은 목주름을유발합니다. 시각적인 미의 기준도 중요하지만 전신의 건강을 위해서목은 관리해야 되는 부위라고해요. 미국 예일대 의대에서 40대 후반에서 50대 초반 여성 114명을 대상으로피부의 주름. 탄성과 골밀도의 관계를 분서한 결과 피부 탄력이 좋을수록 골밀도가 높은 것을 확인! 상당히 재밌고 중요한 연구 결과입니다.폐경이후 여성들.. 2017. 10. 18.
명단공개 2017 - 소금장수도 울고 갈 자린고비 갑스타 4위~1위 2017/10/17 - [티비속 정보.] - 명단공개 2017 - 소금장수도 울고 갈 자린고비 갑 스타 9위~ 8위2017/10/17 - [티비속 정보.] - 명단공개 2017 - 소금장수도 울고 갈 자린고비 갑스타 7위~5위 연예계 대표 짠돌이 김생민!!데뷔 25년만에 최고 전성기를 맞아 언제나 단정하고 깔끔한 정장 차림을 고수하는데 유행타지 않는 디자인의 의상을 구입해10년동안 구두 3켤레 정장 3벌 돌려입기! 커피= 남들이 사줄때 먹는 거라고 평소 외식을 멀리하는 김생민은 비싼지갑을 쓰는 건 스튜핏!밥을 사줘야하는 후배들 피하기!! 넉넉한 수입을 자랑하는 신동엽등 잘나가는 선배들에게 식사 얻어먹는 중! 개그우먼 김숙의 집들이 당시 집들이 선물 구매는 스튜핏! 그런가하면 집에서도 역시 전기세절약을위해.. 2017. 10. 17.
명단공개 2017 - 소금장수도 울고 갈 자린고비 갑스타 7위~5위 2017/10/17 - [티비속 정보.] - 명단공개 2017 - 소금장수도 울고 갈 자린고비 갑 스타 9위~ 8위 이일화 남편 역인 심형탁! 보통 인기 좀 있는 스타의 경우 화려한 의상 + 비싼 차를 탈 것 같지만 일반버스도 아닌 300원 더 저렴한 마을버스를 타고다닌다고해요! 남다른 절약정신을 발휘함!자신의 옷 쇼핑조차 멀리하고 당당히 사복으로 결혼식에 참석함. 진짜...대단하시당..ㅠㅠ 물욕이기기 어려운데..ㅠㅠ 여기서 더 놀라운 점은 회사의 진행비 절약을 위해 1990년대 10억원의 사기를 당한 어머니 그로인해 급격하게 어려워진 형편에 어린 나이에 일찍 철이든 심형탁은가장 잘하는 것이 참기라고 말할정도로 먹고싶은것. 갖고싶은것 모두 자제하여절제를 생활화해왔던 나날들 연예계 데뷔 후에도 돈 낭비를 .. 2017. 10. 17.
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