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알토란 임성근의 생강조림간장. 고기요리를 더욱 건강하게 생강 조림간장!! 생강은 따뜻한 성질로 수족냉증. 손발저림에 도움이되고 감기.기침등 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다.생강은 소화는 돕고 콜레스테롤은 낮춰줌. 생강만있음 고기지방과콜레스테롤 걱정 뚝!! 약이되는 생강조림간장의 핵심은!1. 비율 양조간장을 사용해야 감칠맛이나고 단맛을 살릴 수 잇어요! 청주. 맛술. 후춧가루. 생강이면 고기 잡내 완벽하게 제거할 수 있어요! 비교적 낮은 당도로 은은한 단맛을 더해주는 황물엿! 생강은 맛과 향을 우려내기 위해 편으로 썰어준다.생강 . 마늘은 잡내제거및 풍미를 상승시켜줍니다. 영양이 잘 우러나도록 양파는 껍질째 넣어주세요. 씻은 대파 뿌리를 말려서 사용하면 향이 더 진해져요. 생강. 마늘. 대파. 양파는 혈관 건강 지키는 사대천왕임!!생.. 2017. 10. 23.
진짜 의사가 돌아왔다 22회 - vos 박지헌의 몸짱 아빠 비결. 40살이라고함. 다산의 왕이자 몸짱아빠!꽃미남 아빠 박지헌 다산 1위임...ㅎㅎ 대부분의중년은 남성호르몬 테스토스테론이 점차 감소하고35세이상 근육량이 1년에 1% 줄여야하는데 거꾸로 가는듯.... 쉽게말해 테스토스테론이 멈춘 남자임. 아이들때매 운동할 명분이 더 확실해짐.자식들과 오래 함께 하려면 먼저 건강이 중요하다고! 얼음도 절대 먹지 않는다고해요. 흙 속의 보물이라 불리는 뿌리 채소 우엉!!인삼과같은 사포닌성분이 면역력 향상시키는데 좋고식이섬유가 풍부해 지방. 콜레스테롤 분해 효과가 잇어요 코어 근육 발달에 좋은 다양한 동작들! 항문에서 척추를 잡아주는 속 근육이 발달하면여성의 생리기능이 향상되고 남성의 성 기능이 강화되요. 태권도 코어운동은 신체의 정렬과 자각으로 코어의 기능을 깨닫고 강화효과가.. 2017. 10. 21.
진짜 의사가 돌아왔다 22회 - 근감소성비만 주의보! 활동하기 좋은 가을. 그래서 찾아오는 뼈와 근육 문제임.환절기가 되면 면역력이 뚝뚝 떨어짐. 가을엔 우울증 환자들이 증가한다고해요.전체 우울증의 12% 정도 차지하는 계절성 우울증으로마지막 잎새처럼 깊은 가을 감성이 주는 우울감 구강청결제 사용이 양치질과 같은 효과는 없어요!!!하지만 양치질과 같이 병행하면 베리 굿!! 양치질이 치아의 치석 제거 목적이라면 구강청결제는 세균 소독이 되요. 번번이 사용하기힘든 치실. 잘 닦이지 않는 혀 안쪽!! 알코올 성분 들어간 구강청결제는 적당히 사용해야 구강 건강에 좋아요. 양치질과 구강청결제는 손 씻기와 손 소독제의 관계. 양치질과 치실 사용 후 구강청결제 사용시 21% 치은염 예방 효과가 있다고해요. 일반 치약 속 계면 활성제+ 구강청결제 일부 성분이 결합되면 착.. 2017. 10. 21.
아궁이- 신 육아전쟁- 통 큰 할머니 전원주 자신에게 쓰는 돈은 아까워도 손주들에게는 아깝지 않은 마음이라고함. 손주 외국 유학비용을 도와달라고 부탁했다고해요 나중에 세무서에서 조사가 나왔다고해요. 감당 안되는 유학비에 무릎까지 꿇은 아들과 며느리. 자식 이기는 부모 없듯! 결국 손주 유학비는 전원주 몫임. 짠순이 일화로 방송때문에 택시를 타고 고속도로를 질주하던중 고속도로 휴게소로 들어간 택시.내리자마자 물어물어 관광버스를 얻어 탄 적도 잇다고해요. 파마. 염색은 꼭 가격 확인후 결정하고 친하니까 번갈아 가며 밥을 사는데 주변에서 뭐라하든 손이 떨려 쓰지 못하는 돈이지만 주고난 후에 섭섭한 마음이 들기도한다고그런데도 손주들 유학비를 대준다는 것! 이제는 맛있게 보이면 가격 안보고 바로 입장한다고해요. 이제는 그렇게 사는 것도 피곤하다고 돌아가시면.. 2017. 10. 21.
아궁이- 신 육아전쟁- 황혼 육아 동상이몽 황혼 육아로 인해 손주병이란 말이 생길정도 문제는 컨디션에 따라 달라지는 손자 사랑. 딸들이 보는 앞에서 힘든 내색은 금물임. 잡기놀이를 제일 좋아하는 손주들은 손주들과 즐기는 숨바꼭질. 진짜로 숨어버림..ㅎㅎ 힘은 들지만 놀이거리를 제고앟는 멋진 할아버지임. 계속 노래해 달라는 전원주 손주 잠깐 보는 건 좋지만 시간이 길어지면 죽을 지경이라고함. 그만큼 티가 안나는 황혼 육아 젊은 나이의 장모는 등산을 즐기시는데관악산 두번 왕복보다 육아가 더 힘들다고함. 결과에 실망하셨다고....ㅠㅠ 남의 손을 못 빋어 결국 관절에 무리까지와그 모습에 속 타는 자식들. 충분히 이해되는 엄마의 심정. 손주 돌보기는 노후 정신 건강에 큰 도움이 됨. 육아를 하며 고립에서 벗어나는 노년층삶의 만족감에 영향을 주기도하는 황혼.. 2017. 10. 21.
아궁이 신 육아전쟁- 임현식 하지만 이제는 할아버지에게 젖병을 맡기는 시대임. 정해진 시각. 정해진 양 혹시 아이가 먹기에 뜨겁지 않을까 자식이 손주를 맡기는데 당연히 돌봐줄 수밖에없다고 세딸의 아이들을 다 앉혀놓고 tv를 틀어줍니다. 아이를 봐 달라고 하면 말 그대로 보는 아버지... 장사와 행사를 하다보니 밤늦게 장사를 하다보니 낮에 여유시간이 생겨 개그맨 이정수 역시 전업주부 겸 작가로 직업 변신! 최근 금연을 결심했다고해요. 50년동안 피운 담배로 폐가 망가져버림. 들판에서 일하던 중 갑자기 일으킨 호흡곤란! 숨쉬기 힘들고 가슴이 답답했다고 유행어도 만드심...홍춘아! 남들이 하면 그저 그런 대사 한 줄이지만 임현식이 하면 다르다고 극중 수리점 주인이었던 임현식당시 인기 있던 미국 드라마 맥가이버! 당시 아이들에게는 뜨거웠떤.. 2017. 10. 21.
알짜왕 48회 - 안정훈의 건강 비결- 아로니아 결과는 고지혈증! 한 예능 프로그램에서 동맥경화 판정을 받아평소 다양한 운동을 했는데 더욱 충격적이었다고해요. 우리 몸속 혈관은 지구 2바퀴 반을 돌수 잇는길이로총 길이가 10만 km 고 한 사람 몸속에 들어있는 혈관의 길이. 뇌에 막히면 뇌졸중. 심장에서 막히면 심근경색 혈관이 막히면 곧 건강에 치명적인 질병으로 직결됨. 하지만 전조 증상이 없다는 사실!!! 문제를 알아차렸을 때는 이미 병이 진행돼 늦은 경우가 대다수입니다. 운동과 식습관으로 미리 예방하는 것이 혈관 건강의 지름길입니다. 해외에서 유학하던 자녀들이 귀국하면서먹을 것이 천지 24시간 배달공화국!! 남는 음식은 결국 안정훈 부부가 차지하게됐고기름진 배달 음식은 혈관 건강을 해치는 지름길임. 결국 야식을 줄이고 혈관 건강에 다시 신경쓰고 있.. 2017. 10. 20.
알짜왕 48회 - 알짜주부의 알짜팁. 주방 찌든 때 세척 법! 싱크대 세척법.청소의 단골손님은 베이킹소다!! 싱크대 오염 부위를 레몬 껍질 안쪽으로 쓱쓱~ 레몬의 산성 성분으로 찌든 때 제거 효과를 톡톡! 그다음 베이킹소다 한 컵을 전체적으로 뿌려주세요. 음식물 찌꺼기가 고이는 부위도 필수임. 5분 후에 솔로 닦아주면 찌든 때 제거 완료!! 음식물. 국물 기름.... 찌든 때를 피해갈 수 없는 가스레인지손쉽게 청소하는 방법이 있다고해요. 대접에 물을 가득 담은 뒤 설탕 두 스푼을 넣어주세요. 종이행주를 물에 적신 뒤 가스레인지에 길게 놓아주기만 하면 돼요! 만능 물티슈의 탄생! 3분후 물티슈에 붙은 각종 찌든때 닦아주기만 하면 청소 끝!!오염도에 따라 시간은 조정될 수 잇어요. 오랜 묵은 때는 기다림이 필수임. 물로는 닦이지 않느 ㄴ끈질긴 찌든때 주방 벽면. 김빠진.. 2017. 10. 20.
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