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알토란 임성근의 낙지볶음. 낙지는 일명 갯벌 속의 산삼임.낙지의 효능은 타우린. 인. 칼슘이 풍부하고 피로와 기력 회복에 좋아요 중국의서 천주본초중에는 기력이 떨어져 생긴 두통은낙지를 먹으면 회복된다고 나와있어요. 맛과 영양 무엇 하나 부족함 없는 낙지! 좋은 낙지 고르는 법!! 1. 눈이 툭 튀어나온 것!2. 만졌을 때 미끈미끈한 이물감이 없는 것!! 3. 빨판이 딱딱한 것.4. 붉은빛이 없고 하얀 것 붉은빛의 낙지는 오래되어 신선하지 않은거라고해요. 머리 부분에 손가락을 넣고 뒤집는다. 먹물이 터지지 않도록 먹통과 내장을 빼낸다. 낙지 손질이 낙지 볶음 맛을 결정한다고해요. 낙지 빨판 속 이물질 제거법.밀가루에 치대면 뻘과 이물질이 흡착되어 헹굼 때 쉽게 제거돼요. 소금을 안 넣으면 낙지의 간기가 빠져 양념을 해도 간이 싱거워.. 2017. 10. 16.
헬로굿맨43회 다이어트의 적 요요현상 없는 다이어트! 매일 체중과 싸움하며 건강에 이상까지옴! 생리불순은 조기폐경. 불임. 골다공증의 원인이 된다고해요.!과도한 절식을 통한 다이어트는 생리불순의 원인중 하나임!! 무리하게 다이어트를 할 경우자궁. 골반의 영양 공급 부족으로 이어져순환 기능 상실(순환 부전)을 동반한 자궁 난소 기능 장애를 유발하게됩니다. 살을 빼기 위해 과도한 운동과 절식을 반복햇고결국 생리불순으로 이어진 잘못된 다이어트! 따라하면 복근 뿜뿜!!굿맨의 뱃살 타파운동!! 양손을 바닥에 붙인다. 전문가의 도움 없이 정확한 동작을 구사하는 굿맨! 레그 레이즈!양손을 머리 뒤로 둔다. 다리를 올렸다 내렸다 반복한다. 내렸을 때 발이 바닥에 닿지 않는 것이 포인트!! 트위스트 크런치!! 양손을 머리 뒤로 둔다. 팔꿈치와 무릎을 교차로 닿게 한다. 킥.. 2017. 10. 15.
바디 액츄얼리 10회 술은 여자몸에 어떤 영향을 미칠까? 안주를 많이 못시켜서 혼술을 싫다고! 혈압측정. 체온 측정. 심전도 검사.마지막 혈액검사까지!! 본격 폭풍 먹방!! 앉자마자 주량 달성함. 술을 마시면 심장박동이 빨라지고 혈관이 확장됩니다.혈압 자체가 떨어지는 거죠. 오랫동안 술을 드시는 분들의 경우 동맥경화라고 들어보셨을거에요. 장기적으로 음주를 할 경우알코올이 에너지원으로 제일 먼저 사용합니다. 섭취한 음식들은 지방으로 전환되고 동맥경화를 일으키고 결과적으로 혈압이 올라가게 됩니다. 얼굴이 빨개지는 사람은 알코올 분해 효소가 적다고해요 아세트알데하이드가 발암물질이에요. 아세트알데하이드를 분해하는 ALDH 효소로 동양인에게는 거의 없다고해요. 분해가 안 된 아세트알데하이드는 혈관에 돌아다닐 경우발암물질 역할 & 혈관을 확장 시킴 술을 마시면 얼굴이 붉.. 2017. 10. 15.
바디 액츄얼리 10회 술이 약이다. 이거 실화임? 전에 만난 남자친구 어머니가 고개돌려 술을 마시는 것을 보고누구왔나하고 계속 쳐다봤다고함...ㅋㅋ 하지만 괜찮은 문화같다고... 과거에는 술을 치료제로 사용했다고의원의 의자에도 술유자가 들어가 있다고해요. 동의보감에 보면 추위를 물리치고 혈액순환을 좋게 해 신진대사를 돕는 데는 술처럼 좋은 것이 없다고함. 거기다 술을 하루에 한두 잔만 마시면 사망률이 떨어진다는 결과가 있다고해요. 1997년부터 2009년까지 시행된 전국보건설문조사에 따르면술을 적당히 마시는 사람들 남성을 기준으로 하루에 한두잔. 여성기준하루의 한잔정도는 전체 사망률이 20% 정도 떨어지는 것으로나타났다고해요! 하루에 한두잔 먹어야하는데!!술좋아하는 사람들한텐 한두잔은 술도 아니라고 이성한테 호감을 느낄 때 그 사람이 어떻게 생겼는지가 .. 2017. 10. 15.
진짜 의사가 돌아왔다 21회 - 명절 후유증 타파!-손목터널 증후군. 퇴행성관절염.과민성 대장 증후군. 통증이 와도 참으며 일하는 이 시대의 며느리들 신경. 혈관이 지나가는 통로인 손목터널(수근관)으로손목터널증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서여기를 통과하는 정중신경이 눌려 이상 증상이 나타나는 경우입니다. 장시간 운전 시 올 수도 있다고해요. 신경도 혈액 순환이 필요한데 압박을 받는다면? 저림증상이 나타나게 됩니다. 저린 증상을 방치하면 무감가하게 되어 회복이 불가능하게 돼요. 손목터널증후군 자가진단법!손드을 90도로 굽혀 마주하고 1분간 마주 댔을 때 저린증상이 나타난다고해요 1분 경과했을 때 통증! 저림을 느끼면 손목터널증후군일 가능성이 높아요 이것을 팔렌테스트라고해요. 40~45초 이내 통증이 심하면 나도 손목터널 증후군임!! 정중신경 압박에 의한 신경통증인 손목터널증후군은 정교함을.. 2017. 10. 15.
진짜 의사가 돌아왔다 21회 - 명절 후유증 타파!-화병 원리침은 호침. 장침보다 길고 굵어 급성기 질환에 효과적이에요.과거 쓰이던 9침 중 호침. 장침이 현대적으로 발전한 거라고해요. 한의학은 종합의학으로 종합의학의 기초하에세분되는 현대 한의학! 현대인의 삶에 걸맞게 갈수록 더 치밀해지는 한의학. 우울증과 마찬가지로 외부 스트레스로 생기는 화병! 우울증은 신경전달물질 체계 붕괴로 인한우울감. 불면증. 식욕저하. 의욕상실 등이 발생합니다. 미국정신의학회에 한국인들만의 정신적 질환이 화병으로 등록됐다고하죵. 화병이란? 6개월 이상 스트레스가 지속되고 신체적인 자각증상이 나타나면화병이라고해요. 화병 1단계는 충격기로충격적 사건을 겪고 화가 생긴 상태로 분노. 증오를 유발합니다. 화병 2단계는 갈등기로받은 화를 분출할지 말지 갈등하는 단계입니다.본격적 화병 단계 진.. 2017. 10. 14.
아궁이 235회- 연예계 금수전 놀란? 인생역전 흙수저- 정우성 신인때부터 압도적인 비주얼을 뽐냈었다고해요. 심은하와 함께 당대 최고의 스타로 급부상함당시 인상적이었던 정우성 눈빛. 여백이 있어야 진짜 매력적인 배우임. 전주국제영화제에서 진행된 아수라 인터넷 라이브 토크쇼에서열악한 환경 속에서도 정각에 도착해 열정적으로토크쇼에 임해줬다고해요. 하지만 표정을 바꾸며 흔쾌히 인터뷰에 응해줬다고해요.촬영 후 미안함에 사과를 전하자 괜찮다며 좋은 매너를 보여줬다고해요. 재개발 지역인 판자촌 산동네에서 자란 정우성재개발 지역에서 마지막까지 살았다고해요. 하늘을 천장 삼아 잠들길 수차례 집벽이 헐려 산 아래가 다 보일 정도였다고해요. 철거촌 생활은 사람이 살기 어려운 환경인데제일 견디기 힘든 건 역류한 정화조 악취 공부보다는 아르바이트를 선택한 정우성.대개 못 먹고 자라면 키가.. 2017. 10. 14.
아궁이 235회 - 연예계 금수저 논란? 자수성가 흙수저- 성동일 연예인들 2세들에게 항상 따라붙는 공정성 논란 엔터테인먼트 관련 학과만 약 6천개라고해요연간 관력학과 졸업생만 2만 명이 넘는게 현실임그중에 대학로 무대에 오르는 사람은 2천명뿐이라고해요. 데뷔 못하는 졸업생들이 매년 기하급수적으로 축적되고 1년에 100회 출연했다고 했을때 배우들의 1년 수입은 300~500만원뿐이 안됌. 연봉이 300만원~ 500만원임! 잘하지 못햇을 경우 부모에게까지 향하는 비난과 직업이 성우이다 보니 배우 오디션 정보가 부족하기 마련인데그러다 어렵게 영화에 출연했는데 고생끝에 얻은 결실인데 가수로 데뷔한 딸은 본인이 가고 싶은 길을 갈것이고아빠로서 일부는 도와줄 수 있지만 아직 자신의 길이 중요하다고..ㅎㅎ 매력은 인위적으로 만들 수 없어 연예인은 실력보다는 매력이 중요함. 모든 .. 2017. 10. 14.
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