반응형 티비속 정보./건강165 천기누설, 이소성지방이 쌓이는 원인과 이소성지방 없애는 방법. 장기 어디든 쌓여 각종 질병을 유발하는 이소성 지방, 나이가 들면서 근육이 줄어들게 되고 근육이 빠진 자리에 이소성 지방이 들어오고 건강이 악화된다고 해요. 근육 대신 쌓인 이소성 지방은 전신 건강을 위협합니다. 이소성지방이 쌓이는 원인. 농촌진흥청에 따르면 돼지고기 비계 100g당 지방 함량이 75g 식약처 하루 권장량은 51g이라고 해요. 탄수화물을 줄이고 지방을 늘려 육류 중심 저탄 고지 식단을 활용한 사람의 이소성 지방 축적도 확인을 위해 유리지방산 검사를 실시했더니, 정상수치가 나왔습니다. 그 이유는 보통 지방이 많은 식재료를 섭취할수록 이소성 지방이 많이 쌓일 것이라고 생각하는데 바로 탄수화물이 이소성 지방을 부르는 것입니다. 탄수화물이 이소성 지방을 쌓이게 하는 이유. 우리가 섭취한 음식이 .. 2022. 3. 14. 천기누설, 매생이의 효과. 52세 이현정 님은 유방암 재발 방지를 위해서 태핑을 하고 식단관리도 골고루 잘 먹고 있다고 해요. 해산물도 잘 챙겨 먹는데 그중 림프에도 좋고 독소를 뺀다는 매생이를 즐겨 먹는다고 해요. 항암에도 좋고 면역력을 높이는데 도움이 된다고 해요. 매생이의 효능. 5대 영양소를 가득 품고 있는 매생이는 면역력 증징에 도움이 되는데, 전해질 균형이 깨지면 손에 몰려 있는 신경세포 전달에 문제가 생기는데 특히 매생이는 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부해서 전해질 균형을 맞춰주고 T존 활성화에 시너지 효과를 줄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 매생이는 해독과 배출의 대표 성분이라고도 할 수 있는 아스파라긴산 역시 가득 함유하고 있어 단백질 합성과 신진대사 촉진까지 도울 수 있는 좋은 식재료입니다. 한국 응용.. 2022. 3. 8. 엄지의 제왕, 당뇨관리하는법- 당뇨골든타임 마이너스25를 잡아라. 세상에서 가장 어려운 게 다이어트죠. 다이어트를 하는 가장 큰 이유는 건강이죠. 중년 이후 살이 찌면 혈당관리에 적신호가 켜진 다고 해요. 심혈관계 질환, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질병에 노출됩니다. 당뇨골든타임! -25를 잡아라. 공복혈당이 100미만이면 정상이고 공복혈당이 126 이상이면 당뇨 판정이에요. 공복혈당이 100~125라면 전 당뇨라고 합니다. 전 당뇨는 당뇨로 갈 위험이 높은 상태로 정상과 당뇨 사이의 수치는 25차이에요. 혈당 수치 25를 낮추면 건강한 공복 혈당을 유지할 수 있습니다. 현재 천만 당뇨시대로 대한 당뇨병학회 2018에 따르면 전 당뇨 단계의 잠재적 환자 수는 당뇨환자의 2배로 추산된다고 해요. 당뇨환자가 될 위험이 높은 전 당뇨 환자가 더 많은 상황입니다. 당뇨로 넘어.. 2022. 3. 2. 추위를 잘 타는 이유. 유독 겨울이면 수족냉증에, 추위를 더 잘 타서 겨울엔 집콕하기 일쑤고 잘 나가지 않거든요. 얼른 따뜻한 봄날과 함께 코로나도 사라진 그런 계전이 오면 정말 좋은 거 같아요. 그래서 추위를 잘 타는 이유에 대해서 찾아봤어요. 원인을 알아야 결과를 바꿀 수 있으니깐요. 추위를 정말 덜 타려면 몸에 혈액순환이 잘되고 따뜻하게 되는게 최고인 거 같아요. 아무리 여려 겹 껴입고 핫팩 붙이고 있어도 차가운 물에 손이라도 한번 씻고 나면 몸이 다시 얼음장이 되거든요. 그래서 찾아봤어요. 추위를 잘 타는 이유. 1. 수면부족일수 있습니다. 충분한 수면이 되지 않았다면 우리의 몸은 체력이 떨어지게 되고 에너지를 최대한 보존하기 위해 신체활동을 자제하려 한다고 해요. 몸이 위축되고 활동력이 저하되기 때문에 추위를 더 잘 .. 2022. 2. 19. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 42 다음 반응형
