반응형 티비속 정보./건강165 엄지의 제왕, 병원비를 줄이는 꿀팁! 평생 쓰는 의료비가 약 1억 원인데 새어나가는 병원비 줄이는 법을 알려준다고 해요. 평생 병원에 지출하는 돈이 약 1억 원이라는데, 입원 외래, 원외처방의 약제비, 비급여 항목 중 일부만 반영된거에요. 수술빼고 병원진료와 약처방만 포함한거라 실제로 평생 지출하는 의료비는 1억원 이상으로 추정될 거라고 해요. 65세부터 85세는 경제활동을 중단하는 연령이잖아요. 결국 수입은 없는데 병원비 지출만 늘어나게 되죠. 건강보험공단 건강보험 주요 통계 2021을 보면 초중년 의료비가 노년의 20년과 같다고 해요. 큰 병에 걸리면 기하급수적으로 병원비는 커지게 되죠. 병원비를 줄이는 꿀팁! 1. 비급여 비용을 미리 확인할 것. 비급여는 의료보험이 적용되지 않아 전액을 부담해야 하는 의료비입니다. 급여는 나라에서 비용.. 2022. 11. 18. 나는 몸신이다. 건강 수명을 늘리는 열쇠, 소식에 있다?! 건강수명을 늘리는 소식의 비밀. 셀럽들이 푹 빠진 수명연장법, 유행어를 양산할 정도로 대유행하고 있는 라테 한잔으로 일주일을 거뜬한 소식좌가 대세죠. 예전 같으면 방송에서 볼 수 없었는데 소식이 수명을 어떻게 늘리는 걸까요? 주로 소식은 다이어트 효과로 주목을 받았죠. 다이어트 외 건강에 긍정적인 효과를 준다고 해요. 소식의 긍정적인 효과들은 논문에서도 확인이 가능하다고 해요. 76마리 붉은 털 원숭이를 대상으로 칼로리 섭취를 제한한 군과 칼로리 섭취 제한 없이 양껏 먹인 군의 수명을 비교한 결과 20년간 연구했는데 소식한 원숭이의 수명이 대조군에 비해 길었다고 해요. 의학계에서 소식과 장수의 연관성은 현재도 연구가 진행 중인데 무조건 적게 먹는다고 몸에 다 좋은 건 아닙니다. 건강하게 소식하는 방법은 따로 있습니다. 건강수명을 늘리는.. 2022. 11. 16. 천기누설, 운동을 쉬면 근육이 줄어들까? 하루도 쉬지 않고 운동을 하면 근육이 늘어날까요? 운동을 쉬면 근육이 줄어들까요? 운동을 잠깐 쉰다고 근손실이 오지 않는다고 해요. 환자나 운동하는 선수들이 많이 물어보는 질문 중 하나라 고해요. 근육 운동을 하게 되면 근육이 미세하게 손상이 됩니다. 그 손상된 근육을 회복시키기 위해서 단백질을 섭취하고 몸속에 있던 단백질이 달라붙어서 근육을 재합성하게 되는데 이 과정이 보통 5일에서 6주까지 걸리게 됩니다. 오늘 운동하면 바로 근육생성이 되지 않고 내일 운동을 쉬면 바로 근육 손실이 없어요. 근손실이란? 근섬유의 부피가 줄어드는 것으로 의학적으로는 보통 3주가 소요된다고 해요. 그러니까 일반인들이 3,4일 운동을 쉰다고해서 근손실이 오지 않으니 불안해하지 않으셔도 된다고해요. 일반인은 단기간 운동 휴식.. 2022. 11. 9. 천기누설, 돌연사 주범인 0.1mm 혈관의 경고. 눈에 잘 보이지 않는 0.1mm가 쌓이면 뇌졸중 13% 높아지고 치매 발생 확률도 25% 늘어난다고 해요. 돌연사의 주범인 0.1mm 혈관의 경고. 70% 이상 막히기 전 증상 없어 위험한 혈관질환은 모두에게 상처를 남기죠. 눈에 보이지 않다보니까 우리가 얼마나 위험한지 잘 모르잖아요. 0.1mm라고 하면 굉장히 얇은데 혈관질환을 일으킬 수 있다는 건 이미 알려진 사실이죠. 성인의 머리카락 한올 평균 두께가 0.1mm에요. 혈관 벽에 아주 작은 변화가 심각한 문제 발생 위험이 있습니다. 전 세계 사망원인 1위가 심뇌혈관질환. 국내사망원인 2위는 심혈관질환, 3위는 뇌혈관질환이라고 해요. 심장으로 가는 혈관인 관상동맥이 두꺼워지면 심근경색, 각종 혈관이 두꺼워지면 다양한 질병을 유발해 건강을 위협하게 됩니.. 2022. 10. 30. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 42 다음 반응형
