반응형 티비속 정보./건강165 엄지의 제왕, 서재걸표 생애주기 해독주스 레시피. 해독주스 제대로 먹는법. 50대 이후 고혈압과 당뇨 등 만성질환이 발병하게 됩니다. 근육량이 줄어드는 시기로 단백질 보충이 필요하다고 해요. 70대는 호르몬이 고갈한 시기로 성장 호르몬이 급감하게 됩니다. 여성의 갱년기 호르몬은 35세부터 급격히 감소한다고 해요. 에스트로겐은 지방 축적억제, 뼈 생성을 돕는 등 다양한 역할을 합니다. 여성 호르몬을 대체할 수 있는 영양제나 해독주스 섭취를 추천한다고 해요. 남성 호르몬 감소는 무기력증을 유발합니다. 서재걸 표 생애주기 해독주스 레시피. 만 34세는 힘 해독주스, 만 60세는 단백질 해독주스, 만 78세는 호르몬 해독주스가 있습니다. 해독주스 기본은 4회분 기준으로 양배추, 브로콜리, 토마토 , 당근 사과, 바나나 각각 100g씩 물 800ml입니다. 모든 재료는 껍질째 썰어서 준.. 2022. 5. 27. 나는 몸신이다. 염증 줄여 뱃살 빼는 운동 열흘간 식단 외에는 하루 만보 걷기와 숙제처럼 뱃살운동을 시행했더니 정말 뱃살이 10일 만에 14.1cm가 줄었더라고요. 체험단 한분은 66~77 사이즈 입었는데 10일 만에 현재는 55 사이즈를 입는다고 하더라고요. 뱃살 운동은 하루 5세트만 하면 된다고 해요. 염증 줄여 뱃살 빼는 운동. 첫 번째는 하복부 뱃살 빼는 운동입니다. 바닥에 앉아 양다리를 어깨너비로 벌리고, 배에 힘을 주고 양발을 삼각형 모양으로 들어 올렸다 내린다. 20회 반복 후 1초 유지해주세요. 양팔은 몸의 중심을 잡아주는 역할을 하고 이때 팔에 과도하게 힘을 주면 상복부에 자극이 가질 않습니다. 두 번째 동작은 주먹 쥐고 돌을 던지면서 일어나는 동작입니다. 동작이 힘들다면 살짝 일어나는 정도만 해도 운동의 효과를 볼 수 있습니다... 2022. 5. 22. 천기누설, 관절염증 막는 법- 식이유황의 효능. 64세인 이순덕 님은 통증과 함께 심한 무릎 부기로 걸을 때마다 움직이면 통증이 오고 관절염을 방치하게 되니까 당뇨가 시작된 거 같다고 해요. 안 아픈 데가 없는 종합병원이었다고 해요. 관절염이 혈관질환을 부를까? 관절염은 알고 보면 혈관 건강에 악영향을 미치는데 그 이유가 바로 관절염이 염증을 증폭시키기 때문이라고 해요. 관절에 있는 염증은 혈관을 타고 흐르면서 염증 수치를 증가시키는 일명 증폭 염증 TNF-a이라 불릴 만큼 전신에 악영향을 미치는데 관절염으로 염증 수치가 높아지게 되면 혈관벽을 손상시킬 뿐 아니라 혈액순환 자체를 떨어트리기 때문에 당뇨나 고혈압 같은 혈관 질환의 위험성을 높일 수 있습니다. 관절염은 연골과 뼈를 손상시켜 염증 수치를 높게 하고 염증의 이동수단이 혈관이기 때문에 혈관 건.. 2022. 5. 17. 엄지의 제왕, 혈관연고 만드는 법. 혈관 나이 되돌리는 비결, 깨끗한 피를 지켜야 혈관 나이가 젊 어진 다고 해요. 넘어져서 상처가 났다면 바로 소독을 해야죠. 예전부터 사용된 일명 빨간약 소독, 상처 입은 혈관을 치료해줄 처방전입니다. 혈관에 난 상처가 아물 수 있게 도와주는 재료로 준비했다고 해요. 혈관 연고 만드는 법. 혈관 연고의 주재료는 토마토입니다. 토마토에는 항산화 영양소인 리코펜이 풍부해요. 리코펜은 혈관 기능 개선에 도움을 줍니다. 카로티노이드가 많은 당근과 베타인이 풍부한 비트는 모두 항산화 물질이 풍부하죠. 혈관에 좋은 붉은색 채소를 섭취하는 방법은 냄비에 끓여서 죽 같은 식감으로 먹는 거라고 해요. 1. 토마토를 데친 후 껍질을 벗겨주세요. 영양손실이 적은 저수분 요리입니다. 채소 속에도 수분이 충분해요. 2. 채소들.. 2022. 5. 11. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 42 다음 반응형
