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티비속 정보./요리185

알토란, 이보은의 전복물회 레시피. 새콤달콤하고 뼛속까지 시원한 전복물회 만드는 레시피입니다. 시원한 국물이 일품이고 요즘 전복 가격이 저렴해져 부담 없이 즐기기 좋다고 해요. 이보은의 전복물회 레시피. 전복 손질법은 전복은 솔로 깨끗이 씻은 후 살만 얇게 슬라이스 해주세요. 7cm 길이의 전복 8마리를 준비해주세요. 멍게도 함께 준비해주세요. 산 오징어, 민어, 소라 광어 해삼 모두 좋아요. 부재료는 취향에 맞게 준비해주세요. 채 썬 취청오이 1개반을 넣어주세요. 채썬 배 반개도 넣어주세요. 채썬 양배추 10장을 넣어주세요. 채썬 양배추는 얼음물에 헹궈야 신선하고 아삭함이 오래 유지됩니다. 채썬 적양배추 3장을 넣어주세요. 채썬 양파, 당근 각 반개를 넣어주세요. 반으로 갈라 송송 썬 청양고추 2개, 홍고추 1개를 넣어주세요. 손질한 멍.. 2021. 7. 19.
맘카페2 최희의 두부 스테이크와 두부셰이크. 요즘 맘 카페 2 챙겨보는데 정말 엄마가 되어서 아기를 돌보는 게 쉬운 게 아니더라고요. 이번 주에는 최희 님이 나와서 다이어트한다고 특급 다이어트식 식단으로 두 가지 해 먹는데 맛있게 보여서 저도 해 먹으려고요. 최희의 두부 스테이크와 두부셰이크 레시피. 1. 두부는 물에 한번 헹궈주세요. 2. 두부를 정사각형으로 잘라주세요. 3. 느타리버섯도 적당한 크기로 잘라주세요. 소스 레시피는 간장 1큰술, 식초 1/2큰술, 맛술 1/2큰술, 설탕 1/3큰술을 넣고 섞어주세요. 4. 에어프라이어에 두부와 버섯을 넣고 미리 만들어둔 소스를 뿌려주세요. 5. 바질가루 1큰술과 올리브 오일 1큰술을 뿌려주세요. 6. 200도에서 15~20분간 구워주세요. 두부셰이크 만드는 법. 1. 연두부를 체에 밭쳐 뜨거운 물로 .. 2021. 7. 13.
알토란, 이보은의 갈치조림 레시피. 여름 바다가 선사한 최고의 맛, 풍미작렬 갈치조림 만들기 레시피입니다. 갈치구이가 그나마 쉬운데 조림은 뭔가 만들기 어렵더라고요. 양념장 만들기부터 저는 쉽지가 않아요. 이보은의 갈치조림 레시피. 조림용 갈치 2마리는 대가리, 내장, 은비늘, 지느러미를 제거한 후 깨끗이 씻어 준비해주세요. 구이용보다 조림용 갈치는 길이가 짧아야 좋아요. 조리 시 부서지지 않게 7cm 길이로 토막 내주세요. 조림용 갈치도 밑간은 필수입니다. 국간장, 진간장 각 1큰술씩 골고루 뿌려주세요. 맛술 4큰술을 골고루 뿌려주세요. 재우는 시간은 20분입니다. 국간장, 진간장, 맛술을 뿌려 재우면 감칠맛이 나고 살도 단단해집니다. 양념장은 국간장 2큰술, 진간장 3큰술, 고춧가루 3큰술, 다진 마늘 2큰술, 매실청 2큰술, 청주 2.. 2021. 7. 12.
최고의 요리비결, 한명숙의 흑미삼계탕 레시피. 삼복더위를 이겨내는 기력 충전 레시피로 몸에 좋은 약재를 넣은 몸보신 요리입니다. 7월 11일이 초복이잖아요. 역시 음력은 잘 맞는 거 같아요. 비가 안 오니 바로 덥더라고요. 진하고 뜨끈한 흑미 삼계탕 레시피입니다. 한명숙의 흑미삼계탕 레시피. 흑미는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해요, 하지만 식감이 거칠어 단독 사용보다는 찹쌀과 1:1 비율로 사용하는 게 좋아요. 부드러운 식감과 연한 색을 원한다면 찹쌀 양을 늘려주세요. 생찹쌀과 생흑미는 깨끗이 씻은뒤 2시간 이상 마른 불림을 해주세요. 삼계탕 필수 재료인 다양한 약재들이 있죠. 황기는 기력을 보충해주며 땀을 멈추는데 도움을 주는 대표적인 한방재료입니다. 둥굴레는 기운을 보충해주며 구수한 맛을 내는 한방재료고 엄나무는 간 기능을 회복시키고 피로 해소.. 2021. 7. 8.
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