천기누설, 2025 건강 뉴 패러다임 식탁진화론, 양파껍질란 만드는 법. 이정연님의 20kg 감량 비법. 카무트 효소의 효능
49세 이정연님. 건강한 현재 모습, 전혀 다른 모습의 과거.예전에 임신했을때 살이 20kg 가량 쪘었고, 출산을 하면 저절로 빠질거라고 생각했는데, 정말 아기 몸무게만큼만 빠지고 안 빠졌다고, 육아 스트레스 때문에 살이 더 찌고 몸이 더 힘들었다고. 다이어트를위해 노력했고, 쉽게 빠지지 않는 살로 건강에 적신호가 왔다고.살이 찌니까 항상 속이 더부룩하고 또 소화도 안 되고, 자주 체하기도 하고, 건강 검진을 했었는데, 결과가 너무 충격이었다고. 그래서 다이어트를 시작하게 됐고, 운동과 식단을 업그레이드 시켰다고.그래서 24kg 정도 감량 했다고. 요요 현상 없이 잘 유지하고 있다는 24kg 감량한 그녀의 비법은?! 진화된 운동인 아시안 스쾃.주저앉듯 깊게 내려가는 스쾃. 휴지를 끼고 ..
2025. 4. 21.
드라마 추천, 내가 죽기 일주일 전, 춘화연애담 후속 드라마.
총 6화로 이루어진 티빙 드라마인데요.요거보고 눈물 줄줄.... 최근 아는 지인도 결혼한지 얼마안됐는데, 남편을 사고사로 죽게되었다는 소식을 듣고,,가슴이 좀 먹먹하고 그랬는데, 드라마를 보면서,, 얼마나 슬플지,, 또 그렇게,스스로를 사랑하면서 ... 살면,, 살아지는거겠죠?! 드라마의 여운이 가시질 않아서.. 이걸 쓰는 지금도 눈물이 자꾸 주루룩 흐르더라고요.현재를 살아가는 우리들, 지금 이 순간 이 현재가 얼마나 크나큰 선물인지..가까이에 있는 사람들에게 잘하자구요. 4월 3일에 공개된건데 왜 이제야 본건가요?!요거 소설도 있더라고요. 소설로 보면 더 슬프겠죠?! 공명이랑 김민하님도 연기를 너무 잘해서,,, 슬프고 아프고, 그렇더라고요!! 드라마 내가 죽기 일주일 전은 티빙 오리지널 ,tvN ..
2025. 4. 18.
천기누설, 폐에 좋은 식재료, 맥문동 진액, 달걀 가습기 만드는 법. 토마토 소금 만드는 법.
겨울철 차갑고 건조한 공기에 자극을 받을 폐는, 겨울이 지난 지금 꼭 청소가 필요합니다. 미세먼지는 세계보건기구에서 규정한 1급 발암 물질인데, 이렇게 퍼진 미세먼지는 폐렴, 폐암과 같은 호흡기 질환을 넘어 치매를 부르는 인지 기능 저하까지 초래할 수 있어, 전신 건강을 위해서 몸속 콘트롤 타워인, 폐를 깨끗하게 청소하는 것이 중요하겠습니다. 봄철 미세먼지가 폐 건강을 위협하는데, 폐 건강 지킬 청소법은?! 차상수님은 테라피 월을 한다고 해요. 근육 강화와 자세 교정, 유연성을 잡아주는 요가의 한 종류. 7년 전, 축농증 수술을 받으러, 미리 폐사진을 찍으러 갔다가 희미하게 흔적이 보여서, 정밀 검사를 해서 폐암 진단을 받게 되었다고 해요. 조리 시 발생하는 조리흄은 여성 폐암 발병을 증가시킵니다..
2025. 4. 4.
