겨울철 차갑고 건조한 공기에 자극을 받을 폐는,
겨울이 지난 지금 꼭 청소가 필요합니다.
미세먼지는 세계보건기구에서 규정한 1급 발암 물질인데, 이렇게 퍼진 미세먼지는 폐렴, 폐암과 같은 호흡기 질환을 넘어 치매를 부르는 인지 기능 저하까지 초래할 수 있어, 전신 건강을 위해서 몸속 콘트롤 타워인, 폐를 깨끗하게 청소하는 것이 중요하겠습니다.
봄철 미세먼지가 폐 건강을 위협하는데, 폐 건강 지킬 청소법은?!
차상수님은 테라피 월을 한다고 해요. 근육 강화와 자세 교정, 유연성을 잡아주는 요가의 한 종류.
7년 전, 축농증 수술을 받으러, 미리 폐사진을 찍으러 갔다가 희미하게 흔적이 보여서,
정밀 검사를 해서 폐암 진단을 받게 되었다고 해요.
조리 시 발생하는 조리흄은 여성 폐암 발병을 증가시킵니다.
사망 선고를 받은 느낌이었다고 해요. 폐암 1기로 살 확률은 20% 정도밖에 안된다고.
가족을 위해 건강 회복에 전념한 그녀.
이제 그전 삶과 다른 완전히 다른 삶으로, 여유 있게 호흡하면서 몸에 좋은 음식도 먹고, 계속 노력하고 있다고!
60세 차상수님의 폐 건강 관리법은?!
달걀 가습기 만드는 법.
달걀 윗부분에 구멍을 내 속을 빼내어 깨끗이 씻어 물을 채워주면 완성입니다.
시중에 나온 가습기는 건강에 안 좋다고해서, 사용하는 방법이라고 해요.
물은 일주일마다 껍데기는 한 달 주기로 교체하면 된다고 해요.
달걀 껍데기와 안쪽 막에는 미세한 숨구멍이 존재합니다.
그 속에 물을 담아 놓으면 지속적인 증발이 일어나면서, 실내 습도를 유지할 수 있습니다.
그녀의 폐 청소 식단은?!
요리를 할 때는 항상 창문을 열고 한다고 해요.
토마토 달걀 샐러드 만드는 법.
토마토 소금이라고 하네요.
토마토가 면역력에도 좋고 폐건강에도 좋다고해서, 토마토로 소금을 만들어 먹고 있다고 해요.
칼집 낸 토마토를 데쳐 껍질을 벗긴 토마토을 얇게 썰어준다.
껍질과 썰어놓은 토마토를 수분이 날아갈 때까지 건조시킨다.
간수를 뺀 천일염과 건조한 토마토를 1:1 비율로 넣어 갈아준다.
토마토 껍질에는 리코펜이라는 강력한 항산화 성분이 폐 질환 예방에 도움을 주고,
악성 세포 성장을 억제하는 효과를 가지고 있는데요. 토마토의 리코펜 성분과 달걀의 단백질 성분이 더해지면 폐 건강과 면역력을 챙길 수 있습니다.
맥문동은 겨울에도 푸른색, 인동이라 불리는 맥문동.
동의보감에는 맥문동이 폐와 심장을 보호하고 기관지를 촉촉하게 한다고 나와요.
맥문동은 인삼보다 많은 사포닌을 가지고 있습니다.
인삼 6.4% 맥문동은 8.4%
특히 국내산 맥문동 뿌리에는 스피카토사이드 A라는 특별한 고분자 사포닌 성분이 함유되어 있습니다.
스피카토사이드 A는 폐점막의 점액을 생성하는 뮤신의 분비를 촉진해 폐를 촉촉하게 하고 염증 배출을 도와서 폐 건강을 도울 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
일상생활까지 그냥 진액을 섭취하는데, 또 특별한 방법으로 진액을 섭취하고 있다고 해요.
볶음 맥문동 진액이 맛도 고소하고 폐 건강에도 더 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있다고 해요.
맥문동은 승정원 일기에 약 1370회 기록되어 있습니다.
맥문동의 약성이 좋다고 알려져 있는데, 맥문동을 조선 시대 왕들은 볶고 달여 섭취했다고 기록되어 있습니다.
맥문동을 볶게 되면 생맥문동에 비해 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼륨 또한 증가하게 되는데요.
맥문동을 볶고 달여 섭취한, 최장수 왕 영조.
스피카토사이드 A는 폐건강을유지하고 염증을 배출합니다. 면역력 향상에도 도움이 됩니다.
볶음 맥문동 진액 섭취 시 주의사항은 과다 섭취 시 설사 및 복통을 유발합니다.
70ml 이내로 하루 1~2회 섭취를 권장합니다.
출처: 천기누설
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