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자세한 레시피는 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.
카카오닙스 적정 섭취량은
하루에 2~3스푼을 섭취하면 OK
다량섭취 시 각성효과가 일어날 수 잇어요.
갓김치는 체지방 분해작용을 한다고해요.
흰 밥에 카카오닙스. 크렌벨. 당근을 넣은 건강식이에요.
카카오닙스의 맛있는 쓴맛+ 크랜베리의 새콤달콤+ 건강한 당근에
+ 씻는 밥맛까지
카카오 열매속에 약 30개 정도의 카카오 씨앗이 있는데
카카오 열매 속의 씨앗을 가열해주고 건조하면 로스팅 후 잘게 부순 거에요.
항산화작용은 카카오 속 폴리페놀이 충치균을 억제해주고 잇몸의 염증을 줄여주는 역할을 해요.
일본 도쿄대학교 연구에따르면 카카오가 유전자 자체 조절을 해주고
지방합성 억제로 다이어트에 좋다고해요.
식이섬유가 많으면?
장운동을 촉진하고 노폐물, 지방을 흡착 후 배출 역할을 해줍니다.
식이섬유가 굉장히 많이 들어있는 카카오닙스.
카카오닙스 속에 페닐에틸아민 성분을 함유하고 있는데
페닐에틸아민은 행복 호르몬으로 세로토닌을 촉진해요.
매일 초콜릿을 먹은 그룹은 심혈관 질환 위험성이 낮아져요.
카페인은 주의하셔야해요!
카카오닙스 하루 권장량은 15~20g , 3티스푼으로
카카오닙스 카페인 함량 30g 속 22mg 함량되어있어요.
<출처: jtbc 진짜의사가 돌아왔다>
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