반응형 엄지의 제왕3 엄지의 제왕, 췌장 해독법. GI지수 낮은 식품, 파로의 효능과 섭취법 췌장 해독법 3단계는 저항성 전분을 먹어라!! 저항성 전분은 저항하는 탄수화물을 말합니다. 일반적인 탄수화물은 소장에서 포도당으로 분해, 흡수를 하면서 혈당이 상승합니다. 저항성전분은 분해되지 않고 대장까지 이동을 하면서 천천히 혈당이 오르게 됩니다. 혈당을 천천히 올리고 췌장 건강에 도움 되는 방법은?! 치솟는 혈당과 췌장 과로 막는데도움 주는 저항성 전분, 파로의 효능 파로는 약 12000년 전부터 재배하는 최초의 고대 곡물입니다. 쫀득한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 영국 유명 셰프인 고든 램지가 선택한 파로. 아카데미 시상식에서 디너 메뉴로 채택했다고. 나라를 대표하는 선수들이 출전하는 올림픽에서 선수들 식단으로 깐깐한 기준과 건강한 식재료를 사용하는데, 식이섬유와 무기질, 비타민 등.. 2025. 3. 14. 엄지의 제왕, 당뇨에 좋은 식재료, 늙은 호박, 제대로 먹는 방법. 감자나 고구마보다, 당뇨에 좋은, 혈당 잡는 식재료가 바로 늙은 호박이라고 합니다. 그런데 효과를 보려면 제대로 먹는 방법이 따로 있습니다. 그래도 다른 채소에 비해 단맛이 있는 늙은 호박.늙은 호박의 단맛은 당뇨에 괜찮은지?! 늙은 호박은 달콤한 맛이 느껴지는데, 그 이유가 탄수화물이 적기 때문입니다. 반면 식이섬유는 풍부한데, 늙은 호박은 내장지방 축적을 억제해 다이어트 최적의 식품입니다. 밥에 늙은 호박과 팥을 넣어먹으면?!늙은 호박과 팥의 궁합은 어떨까? 동의보감을 보면 소갈(당뇨)을 드사리고 몸의 부기를 빼주는게 팥입니다. 찬 성질로 인해 과다 섭취 시, 몸을 차갑게 하는데, 이런 찬 성질을 늙은 호박이 보완해 줍니다. 그런데 호박과 팥은 칼륨이 높아 과다 섭취시 주의하셔야 하는데 .. 2025. 1. 13. 엄지의 제왕, 대사증후군, 식욕억제식단의 비밀 나이가 들면서 다이어트를 포기하는 사람들이 많은지? 마음처럼 빠지지 않는 살!결국 포기할수밖에 없는 다이어트하지만 살은 무조건 빼야 합니다.더이상 미용상의 문제가 아닌 비만은 성인병 폭탄과 같아요출렁이는 살은 시한폭탄이나 마찬가지에요.비만과 과체중으로 인한 사망자수가 매년 260만명이에요.고혈압, 당뇨, 고지혈증의 원인인 비만은 죽음을 부르는 성인병 폭탄이에요비만의 증상이 이유없이 피곤하고 아프잖아요 갑자기 생긴 성인병지방덩어리가 성인병을 주른다고해요.지방은 염증을 생산하는 염증 공장입니다. 우리 몸 곳곳에 쌓인 지방은 내장지방이 염증물질을 생성하는데염증 공장 역할을 하는 내장 곳곳에 붙어있는 지방나쁜 식습관과 불규칙한 생활로 지방 세포를 방치한다면?지방세포 스스로 크기가 커집니다.장기 곳곳에 들러붙는 .. 2018. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
