천기누설, 2025 건강 뉴 패러다임 식탁진화론, 양파껍질란 만드는 법. 이정연님의 20kg 감량 비법. 카무트 효소의 효능
49세 이정연님. 건강한 현재 모습, 전혀 다른 모습의 과거.예전에 임신했을때 살이 20kg 가량 쪘었고, 출산을 하면 저절로 빠질거라고 생각했는데, 정말 아기 몸무게만큼만 빠지고 안 빠졌다고, 육아 스트레스 때문에 살이 더 찌고 몸이 더 힘들었다고. 다이어트를위해 노력했고, 쉽게 빠지지 않는 살로 건강에 적신호가 왔다고.살이 찌니까 항상 속이 더부룩하고 또 소화도 안 되고, 자주 체하기도 하고, 건강 검진을 했었는데, 결과가 너무 충격이었다고. 그래서 다이어트를 시작하게 됐고, 운동과 식단을 업그레이드 시켰다고.그래서 24kg 정도 감량 했다고. 요요 현상 없이 잘 유지하고 있다는 24kg 감량한 그녀의 비법은?! 진화된 운동인 아시안 스쾃.주저앉듯 깊게 내려가는 스쾃. 휴지를 끼고 ..
2025. 4. 21.
드라마 추천, 내가 죽기 일주일 전, 춘화연애담 후속 드라마.
총 6화로 이루어진 티빙 드라마인데요.요거보고 눈물 줄줄.... 최근 아는 지인도 결혼한지 얼마안됐는데, 남편을 사고사로 죽게되었다는 소식을 듣고,,가슴이 좀 먹먹하고 그랬는데, 드라마를 보면서,, 얼마나 슬플지,, 또 그렇게,스스로를 사랑하면서 ... 살면,, 살아지는거겠죠?! 드라마의 여운이 가시질 않아서.. 이걸 쓰는 지금도 눈물이 자꾸 주루룩 흐르더라고요.현재를 살아가는 우리들, 지금 이 순간 이 현재가 얼마나 크나큰 선물인지..가까이에 있는 사람들에게 잘하자구요. 4월 3일에 공개된건데 왜 이제야 본건가요?!요거 소설도 있더라고요. 소설로 보면 더 슬프겠죠?! 공명이랑 김민하님도 연기를 너무 잘해서,,, 슬프고 아프고, 그렇더라고요!! 드라마 내가 죽기 일주일 전은 티빙 오리지널 ,tvN ..
2025. 4. 18.
