한국이 위암 발생 1위였으나 최근에는 3위가 되었다고 하네요. 원인을 알아야 예방할 수 있고, 분명 막는 방법이 있다고 합니다. 그중 한가지가 한국형 위암을 막으려면 마르는 입을 적셔라 입니다.
나이가 들수록 입이 마르게 되는데 물 없이는 고구마도 먹기 힘들기도 하죠. 입 마름 방지를 위해서 가방 속 필수품이 물병이죠. 인체는 60%가 물입니다. 목이 마르다는 침이 마른다와 같습니다. 침이 마르는 것은 물로는 채울 수 없습니다. 침의 성분은 물이 99% 소화 효소등 1%가 있습니다. 중요한 것이 1%입니다. 침에 의해 분해된 음식물을 내려보내면 위의 소화작용이 훨씬 수월해집니다.
노화의 증상인 입 마름, 유독 한국인이 취약한 이유.
1. 빨리 먹는 숩관때문입니다. 음식을 충분히 씹어야 침 분비량이 증가합니다.
2. 맵고 짠 음식 섭취때문입니다. 자극적인 음식들은 구강 점막을 마르게 합니다.
입 마름 때문에 물 섭취를 하게 되면 생리 현상이 증가하게 되죠. 일상생활이 어려울 만큼 심감한 경우도 침 분비를 늘려 위 건강을 지킬 수 있습니다.
무병장수의 비법, 침 분비를 늘려 위 건강을 지키는 회진법.
회진법은 몸속의 진액을 돌게 하는 방법입니다. 혀를 돌려 침의 분비를 늘리는 방법입니다.
리트머스 용지 색깔 변화를 통해 침 분비량을 확인할 수 있는데 타액 산성도 검사는 전용 리트머스 종이를 입에 넣고 3초간 타액을 묻혀주세요.
침 분비 늘리는 회진법.
혀를 입술 안쪽에 대고 시계방향 오른쪽으로 5번 회전해주세요.
반시계 방향으로 5번 회전해주세요.
혀를 윗니 안쪽에 대고 목구멍 방향으로 입천장 5회 쓸어주세요.
혀를 왼쪽 볼 안쪽을 원을 그리듯 5번 회전해주세요.
회진법으로 모인 타액은 뱉으면 안됩니다. 조금씩 천천히 삼키는 것이 비법입니다. 이렇게 해보니 다들 타액산성도가 높아졌더라고요.
5가지 동작이 1세트로 한 번 할 때 5세트입니다. 침 분비가 적은 아침 시간에 하는 것을 추천합니다. 식사 10분 전 회진법은 소화 기능을 높아는데 도움이 됩니다.
출처: 엄지의 제왕
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