평소에 장 건강을 챙기는 방법은 뭐가 있을까?
조선 시대 장수했던 왕인 영조.
80년 장수한 왕의 비법은?
제목에서부터 느껴지는 선조의 지혜, 배 앓이를 할 때 배를 문질러주던 기억이 있잖아요.장을 데워라!! 배를 따뜻하게 하라!!
복통이나 설사가 반복되는 과민대장증후군 증상, 복부를 따뜻하게 해 냉증으로 굳어 있는 장을 풀어주고 전신 혈액 순환에 도움이 되는 장 건강법입니다. 많은 연구로 입증된 복부 온도와 장 건강의 연관성. 복부 온도가 낮아지면 장내 유익균 활동이 저하됩니다. 소화불량, 설사, 과민대장증후군이 유발되고 복부온도가 상승하면 장내 유익균이 활성화됩니다.
체온 상승은 장내 미생물을 활성화시켜주고 면역 세포인 NK세포를 활성화 시켜줍니다. 복부의 체온은 장 건강 뿐만 아니라 전신 건강에 영향을 줍니다.
그런데 뜸은 화상, 화재 위험에 있어 집에서 따라하기 어렵잖아요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 소금 찜질을 하면 됩니다.
일상에서 자주 사용하는 찜질 팩을 사용하면 됩니다. 곡물 찜질 팩 단점이 습도가 높은 여름철에는 썩거나 벌레가 생길수 있어요. 소금으로 찜질 팩을 만드는 이유는 소금의 대표 기능이 소염, 살충이기 때문입니다.
소금은 특별한 부작용 없이 청결하게 오랫동안 사용이 가능합니다. 엄지 닥터 정준석의 장 튼튼 소금 찜질법.
소금 찜질 팩 만드는 법.
면 주머니 크기에 따라 소금양을 조절하면 됩니다.
조미 소금은 안되고 화학 성분없는 천연 소금이 좋습니다. 열 보존율이 높은 2~3mm 크기의 천일염을 추천합니다.
1. 소금 700g을 면 주머니에 넣어주세요.
2. 소금이 새지 않도록 주머니를 꽉 묶는다.
3. 소금 주머니를 전자레인지에 넣고 1분간 데운다.
찜질 팩을 맨살에 할 경우 화상 위험이 있습니다. 옷을 입은 상태로 10분 내외로 찜질해주세요. 소금 찜질 팩 하는 법은 배꼽을 중심으로 복부 주변을 찜질해주세요. 은은한 온도로 장까지 데워주는 소금 찜질 팩.
복부찜질은 혈액 순환이 원활하고 재율신경계를 활발하게 해줍니다. 장운동 촉진 효과가 있습니다. 온찜질이 장 건강에 미치는 영향은 ?
면역력이 약해져 체온이 낮은 암 환자들, 온열요법을 기반한 치료는 암세포 사멸 효과가 높아집니다.
오래전부터 전해진 온열요법 효과, 히포크라테스는 온열요법을 통해 어떠한 질병을 극복할 수 있고 온열요법으로 치료되지 않는 병은 불치의 병이라고 했습니다.
전신 건강에 도움을 주는 소금 찜질 팩. 주의할 점은??
면 주머니에 물을 살짝 뿌린 후 데우면 소금이 타는 것을 방지 할 수 있습니다.
출처: 엄지의 제왕
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