과일 껍질의 화려한 변신~ 과일 껍질 재활용!
참외 껍질 활용법!!
마른 참외껍질을 냉장 보관하여 필요할 때마다 활용해주시면돼요.
수박껍질 활용법!!
그리고 여름철 피부관리에도 효과적!!
흰 부분을 잘게 저며 통안에 저장해놓고
피부를 진정시키는 것은 물론 수박 속 시트룰린 성분이 수분 충전까지!
단식에 원푸드에 요요 하면서 살이 찌는 체질로 변했다고해요.
이때 발바닥이 바닥에서 절대 떨어지지 않을 것!
골반부터 등살까지 라인을 잡아주는 군살 제거 운동법!
가루의 정체는 와일드 망고라고하네요!!
된장같은 경우는 시판용은 밀가루가 들어있어서 꼼꼼히 보고선 밀가루 없는걸로 고른다고해요.
그날그날 필요한 장을 본다고해요 운동도하고 필요한 것만 사가고.
감자조림, 샐럳, 고등어구이등 천연다이어트 조미료 와일드 망고.
원산지가 아프리카로 아프리카 망고로도 불리는 와일드 망고.
서아프리카 사막지역이 원산지인 와일드망고는 지역 원주민들이 에너지 보충원. 사냥 식량으로 활용했다고해요.
와일드 망고가 생소한 이유는 과육을 수입하는 것이 아니라 유통과정중에 변질되 우려가 있고 일반적인 망고와 달리 당도가 적어서 수입하지 않는다고해요.
그리고 핵심성분이 씨앗이기때문에!!
식욕 억제 호르몬인 렙틴이 체지방 분해 호르몬인 아디포넥틴을 활성화해주고 또하나 씨앗에 풍부한 식이섬유!
포만감을 느끼게 해줘 다이어트에 성공하는데 도움을 준다고해요!!
와일드 망고 씨앗에 풍부한 다이어트. 생리활성 물질이 많은편이라 추출물 형태로 이용하는게 좋다고해요.
한천 가루는 묵처럼 재료를 굳히는 역할.!
간장을 넣고 중불에서 서서히 끓여주세요.
채식 다이어트 하는 사람들에게 좋을거같다고!!
피곤함이 배고픔으로 둔갑하는 과학적인 이유가 있다는데 스트레스가 호르몬을 과다분비하게 하여 가짜 배고픔을 유발합니다.
진짜 배고픈 증상은 구체적인 종류가 없고 무엇이든 맛있게 먹는다고!
가짜 배고픔은 먹고싶은 특정 메뉴가 떠오른다고해요.
가짜 배고픔인 식탐을 이기는데 와일드 망고가 도움을 준다?!
바쁜 업무, 주변인과의 마찰, 현대인이라면 누구나 안고 사는 스트레스.
스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다분비되면 식욕 억제 호르몬인렙틴의 분비량이 감소되어 걷잡을수 없이 샘솟는 식욕.
랩틴 분비량을 증가시키는 것이 중요한데 그것이 와일드망고씨앗 추출물에 들어있다고해요.
와일드 망고의 핵심성분인 아디포넥틴이 있는데 체내 지방 분해를 촉진하는 호르몬을 증가시켜주고
동물 실험이 아니고 사람에게 한 실험이기에 더 효과가 잇을거라고.
와일드 망고 씨앗에는 수용성 식이섬유가 많은데 에너지 생성보다는 독소 배출에 효과가 잇다고해요.
식이섬유를 많이 섭취하면 찾아오는 변화는?
지방 분해 호르몬인 아디포넥틴 성분이 증가!
다이어트시 포만감도 충전해줘 놀라운 효과를 본다고!
그리고 대표적 불포화 지방산인 올레인산은 와일드 망고가 체내 콜레사이스토키닌 호르몬 분비를 증가시키는데 이것은 식욕저하로 포만감 생성, 원활한 배변활동을 유도합니다.
와일드 망고 추출물 관련 일본의 연구
지방세포에서 분비되는 단백질의 일종인 아디포넥틴은
튼튼한 혈관 건강에도 좋다고하네요!!!
와일드 망고에는 피부 건강을 지키는 데도 도움을 주는 폴리페놀과 플라보노이드가 잇어 체내 산화작용을 억제하고 활성산소를 제거해줘 피부 노화를 방지하고 재생에 도움이 된다고해요.
섭취시 주의할 점은?
열대과일. 씨앗에 알레르기가 있는 분들은 주의하셔야하고 소량부터 천천히 섭취하는게 좋아요.
천천히 늘려가는 것이 좋다는 사실!
<출처: jtbc 알짜왕>
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