자신의 몸을 그리기!!!
일반적으로 여자는 본인을 못생기고 뚱뚱하다고 느끼고
남자는 잘생기고 멋있다고 느낀다.
10명중 9명은 대부분은 살에 대해 고민하는 여서들
항상하는데 항상찐다고
실험결과 여성들은 몸의 단점을 부각한 그림을 그리고
남성들은 몸의 장점을 부각한 그림을 그렸다.
여자에게 다이어트란 평생의 숙명과도 같은 것.
다이어트는 실패하고 다시 실패하고 다시하고 또 실패하고 다시하고
극단적으로 할 때는 식욕억제제까지
승무원하려면 체중 커트라인이 있다고해요.
유럽 항공사 승무원들은 체중 상관이 없음
누가 왜 때문에 만들었는지 멀고도 험한 체중 커트라인의 길.
내장에서 기름이 쭉쭉 빼주는 약이래요.
기름있는음식을 먹는 날에 약을 먹으라고
비행기 10시간 타느라 너무 힘들었다고함.
지방흡수를 억제해주는 약을 먹으면
지방억제제는 지방분해효소인 리파아제를 억제해줌.
대변과 기름이 섞여서 나오는 거임.
그래서 대변을 보면 기름이 둥둥 떠 잇고 변기도 더러워짐.
일반적으로 처방하지는 않고
고도비만 환자 같은 경우에 지방을 많이 드시는 분들에게 처방해 사용한다고해요.
항공과에 가고싶어서 선생님한테 약 처방을 부탁드렸더니
지방억제제를 처방해주셨다고
그결과 3~4kg 감량했지만 드라마틱한 효과는 없었던..
바로 대장 기능이 회복되는게 아니라서 지방억제제 끊고 두달후 멀쩡해졌다고함.
부작용으로 어지러움. 구역감. 두통까지 왔다고함.
침이 안 나와서 음식생각이 1도 안 난다고.
부작용으로 손떨림. 두통. 탈모까지 왔다고..ㅠㅠ
식욕억제제 복용후 일상생활이 불가했다고함.
GM 다이어트는 일주일 동안 제한된 식단만 섭취하는 극단적인 단기간 다이어트 프로그램임.
바로다음날 8일째 되는 날! 요요가 돌아왔다.
기준이 다르긴한데 2년동안 체중감량 유지를 기준으로 보면 단 2%라고함.
다이어트는 98%가 실패하는 것.
그만큼 오기쉽고 무서우 ㄴ요요!!
2002년 일본에서는 불법 유통된 중국산 다이어트약으로 인해 4명의 사망자와 1백 60명의 환자가 발생한 사건이 있었으며 이들중 다수는 여성으로 밝혀졌다.
의사 쌤도 현혹될 만큼 종류도 많은 일본의 다이어트 보조제들.
유명하다고 하니까 사서 먹는 사람들이 있음.
다이어트 보조제 오남용 하지 맙시다.
외국은 우리나라랑 식품법. 의약품 기준이 다른데
무분별하게 드시게되면 부작용에 대해서는 아무도 장담 못하게되는 거임.
젤리로 된 보조제도있음.
밥대신먹으면 좋지 않지만 낮은 칼로리로 다이어트 중에 단게 땡긴다면 간식으로는
부담없이 먹을 순 있음.
열매 이름이 가르시니아 캄보지아.
가르시니아 캄보지아는 인도 남서부 열대 식물로 그 지역에선 과거부터 체중조절 식품으로 복용했다고해욤.
열매 껍질에서 추출한 HCA(히드록시시트릭산)가 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌.
우리가 탄수화물을 먹으면
밥을 먹었을때 근육. 뇌. 혈액 등에서 에너지원으로 활용되는데
그런데 필요한 것보다 많이 먹게 될 경우는?
우리 몸은 필요 이상의 포도당이 섭취됐을 경우 곧바로 사용할 수 잇는 에너지원인 글리코겐 형태로 간. 근육에 저장됩니다.
글리코겐 저장 후에 남은 포도당은 지방 형태의 에너지로 저장됨.
가르시니아는 포도당이 지방으러 저장되는 것을 억제해줌.
간에 포함된 글리코겐을 생산하여 체지방 합성 감소에 도움을 주는 원리라고하네요.
가르시니아 다량 섭취는 지방보다 에너지원 글리코겐을 생성하고
가르시니아가 체중감량에 안전한가?
효과가 있을수도 있고 업을수도 있어 결과는 인상적이지 않다고함.
지방을 먹으면 지방 분해 효소인 리파아제가 1차 분해 후 지방을 체내에 흡수시킴.
그런데 지방흡수억제제를 먹으면 지방분해효소 리파아제를 억제해줌.
그리고 또..라면 먹음..ㅋㅋ
가르시니아 주의사항.
혈액 내 당이 지방으로 합성되는 걸 막기 때문에 간과 심장에 이상이 있는 환자에게
추천하지 않습니다.
당뇨가 있으신분들도 가급적 먹지 않는게 좋다고해요.
가르시니아 대표 성분인 하이드록시시트릭산의 일일권장량은 보충제마다 함량이 다를수 있으니 섭취시 제품 지시사항에 따르고 전문의와 상의해야 합니다.
비타민B군이 부족할수 잇어서 들어가 잇는 경우라고해요.
치킨은 디저트임..ㅋㅋ
의사의 처방없이 살 수 없는 식욕억제제.
효과가 큰 만큼 부작용 또한 어마무시하다고함.
식욕억제제의 주성분인 팬터민은
중추신경게에서 교감신경 자극 호르몬인 노르에피네프린의 분비를 촉진해
식욕을 억제합니다.
<출처: onstyle 바디액츄얼리>
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