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티비속 정보./건강165

엄지의 제왕, 무릎관절에 좋다는 콘드로이친의 효능. 관절과 연골을 동시에 지킬 수 있는 방법, 무릎 통증을 줄이는데 도움이 되는 식품이 콘드로이친이라고 해요. 무릎 관절에 핵심은 연골 관리죠. 콘드로이친의 효능. 그리스어로 콘드로 스 chondros에서 유래되어 연골이라는 뜻입니다. 연골의 핵심성분인 콘드로이친은 생화학 대사전 2001에 따르면 연골과 관절의 구성성분이 60~80%가 수분으로 이루어져 있다고 해요. 나머지 성분 중 콘드로이친이 1/3을 차지합니다. 콘드로이친의 역할은 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 합니다. 소파의 스프링과 같아요. 나이가 들면 콘드로이친이 점점 감소하게 됩니다. 남아있는 콘드로이친마저도 짧아지고 끊어지고 크기도 감소하게 됩니다. 관절 간격을 좁혀 연골 노화를 가속화하는 원인이 됩니다. 심지어 혈관이 없어 직접적인 영양 공급이.. 2022. 4. 14.
천기누설, 두릅의 효능. 세로토닌 분비를 높여주고 뇌와 위장 건강에 도움이 되는 제철 식재료가 바로 두릅이라고 해요. 줄기를 연하게 하기 위해서 왕겨를 덮어 키운다고 해요. 봄나물의 제왕인 두릅은 어떤 효능이 있을까요? 두릅의 효능. 미네랄, 비타민c 사포닌이 한가득들어 있어 봄나물의 제왕이라고 불리죠. 참두릅은 나무에서 자라는 순이고 땅두릅은 땅속뿌리에서 바로 올라오는 순입니다. 맛도 참두릅은 좀 순하고 부드러운 반면에 땅두릅은 진한 한약재 비슷한 향이 있어서 그런 향을 좋아하는 사람들이 많이 찾고 있다고 해요. 향과 생김새가 다른 땅두릅과 참두릅은 영양적인 면이 유사하죠. 땅두릅은 바람이 불어도 잘 흔들리지 않아 독활이라고 불립니다. 4월 제철을 맞아서 수확이 한창중이라고해요. 추운 겨울을 이기고 땅이 녹으면서 가장 먼저 순.. 2022. 4. 10.
엄지의 제왕,검증하는 의사생활, 혈당스파이크를 부르는 위험한 식품3. 약물과 알코올 중독만큼 무서운 게 CA 중독이라고 해요. CA중독증은 탄수화물 중독증입니다. 탄수화물의 Carbohydrate + 중독의 addiction으로 마약 중독자의 뇌와 탄수화물 중독자의 뇌를 비교하면 뇌의 동일 부분이 활성화되죠. 그만큼 탄수화물 중독이 무섭다는 거예요. 탄수화물 중독이 무서운 이유는 혈당 스파이크를 부르기 때문입니다. 혈당 스파이크란? 롤러코스터같이 혈당이 급격히 오르는 것을 말해요. 1. 인슐린 과잉 분비로 췌장에 부담이 됩니다. 2. 급격한 혈당 저하로 저혈당을 초래하게 됩니다. 어지럼증과 무기력을 유발하게 됩니다. 그러므로 탄수화물 중독을 방치하면 큰일입니다. 어떤 음식이 혈당 스파이크를 유발하는지 검증! 혈당 스파이크 부르는 위험한 식품 3 3위는 떡볶이와 채소라고 해.. 2022. 4. 6.
천기누설, 장복수님의 건강비법. 78세인 장복수 님은 간경화증이 있어 6시간의 수술을 거쳐 간의 일부를 절제했다고 해요. 간염은 간경화로 가고 몸이 보내는 이상 신호를 감지해야 해요. 당시 아플 때는 손발도 많이 차고 멍도 잘 들고 혈액순환이 안 되는 줄만 알았다고 해요. 간의 혈관이 사라지는 유령 혈관이 나타나면 이런 증상들이 나타날 수 있다고 해요. 간의 초음파 사진을 보면 혈관들이 보이는데 간은 알고 보면 촘촘하게 모세혈관이 분포된 모세혈관 창고라고 볼 수 있습니다. 간은 인체 장기중 혈액의 유입이 많은 장기입니다. 1분마다 무려 1.5L의 혈액이 계속 유입되면서 해독 과정을 거치고 산소와 영양분을 공급받습니다. 그런데 간에 있는 모세혈관이 사라져서 유령 혈관이 된다면 당연히 간 기능도 떨어지고 섬유화도 진행될 수 있기 때문에 유.. 2022. 4. 5.
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