유연하고 힘 있는 동작!
기억력도 또래에 비하면 좋은편임.
눈과 자동차운전면허증의 거리가 35cm 이상이면 노안 의심!
현재까지 혈관질환도 없다고해요!
속 근육 운동은 림프 부종 완호에 도움을 줍니다.
핼행 개선에 도움을 주는 근육 운동
채소를 무칠때마다 참기름이나 들기름 대신 크릴 오일을 조금씩 넣어서 먹어요.
크릴 오일은 남극해에서 서식하는 크릴새우에서
불소성분이 함유된 껍질만 제외하고 추출한 오일이에요.
오메가-3 지방산은 혈행 개선을 도와 눈건강. 퇴행성 관절염. 치매 예방에 효과적임.
먹이인 크릴새우에 함유된 오메가-3 지방산이 혈관을 보호했을 것으로 추측!
일반 생선보다 크기가 작아 중금속 오염의 부담이 적은 크릴새우
크릴새우 오일에 들어있는 오메가-3 지방산의 식품의약품안전처에서 정한
하루 권장량은 500~2000mg 입니다.
혈액 응고 억제제를 복용하는 사람은 주치의와 상의 후 섭취 하셔야 합니다.!!!
아스타잔틴의 항산화 성분은 모세혈관까지 침투해 혈행과 염증 개선에 도움을 줍니다.
기름이 물에 잘 섞일 수 잇게 돕는 인지질 성분의 차이!
크릴 오일은 인지질로 인해 체내 흡수율이 더 높아질 수 있는 것!
처음부터 빨리하지 말고 익숙해지면서 속도를 내자!!
마늘의 알리신 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘요.
마늘의 항산화성분이 기름의 산패를 막아주는 폴리페놀!
고추와 마늘의 알싸한 향으로 비린내를 잡아줍니다.
열을 가하지 않고 먹을 것!!!!
비빔밥에 넣어서 먹으니 생으로 먹을때보다 먹기 좋다고해요.
잔점의 크기가 줄고 배교적 깨끗해진 혈액 상태!
혈관성 치매는 충분히 예방할 수 있어요!!!!
<출처: channel A 닥터 지바고>
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